2014-01-03
14:38:00
Träning
Fördelen med att jag inte tränat så mycket under jul och nyårs veckorna är ju att träningsvärken blir desto värre nnu när jag börjat igen!!
Jag körde biceps/rygg igår och triceps/bröst/axlar idag..
Jag körde biceps/rygg igår och triceps/bröst/axlar idag..
körde också marklyft för första gången på väldigt länge (varför marklyfter jag inte oftare) och jag kan säga att träningsvärken i ryggen är...... fruktansvärd :P
Jag hade dock inte tappat desto mer i styrka i mark, jag kan fortfarande lyfta min egen vikt, alltså ca 60kg x3 alltså en repetition och lite vila mellan!
Nu är det bara att kriga vidare!!
Nu är det bara att kriga vidare!!
Däremot var jag jäkligt svag i bänken idag, sist tror jag att jag faktiskt tog 40kg typ 3 reps..
idag klarade jag knappt av 30kg men iofs 4-5reps per set..
well well.. det finns ju alltid grejer att jobba på ;) och det är ju bra :)
Här ska ni få se en del av mina nya träningstights.. dom är jätteroliga tyckte jag tills jag upptäckte mitt i passet igår att det ser ut som att jag har en mustasch mellan benen ;)
men jag får bju på det ;)
Jag ska visa sedan vad jag ställde till med igår! Väntar på lite bilder bara ;)
Puss
Kommentera inlägget här:
