2013-10-17
20:21:01
Zumba
Jag hade mössa, onepiece och vantar på mig till precis innan vi skulle köra igång!!
Svettigt värre :)
2013-10-16
14:09:17
Lunch
Proteindrink och mackor med skagenröra! Mums!!
Jag hoppas att mitt träningsflow är tillbaka nu!! Bara att fortsätta pusha sig själv antar jag ;)
2013-10-02
20:37:54
Legday
Det är en så stor muskelgrupp så man blir så oerhört slut eftersom det kräver mycket syre för att syresätta blodet till musklerna!!
Men det är grymt när man är så slut i benen så man går som om man skitit ner sig :P
2013-09-30
19:52:08
Sovmorgon
Vad är sovmorgon?
Jag började jobba klockan ett idag, så jag var på gymmet klockan 09.00 och körde ett pass för biceps, triceps, axlar och bröst!!
Jag var så slut i överkroppen att jag inte kunde ta ett kort utan att skaka:P
Det är så det ska va :) nu är det bara att hoppas på lite träningsvärk ;)
Jag är så kluven till hur jag ska träna just nu.. Å ena sidan vill jag följa Dolphs träningsprogram bara för att verkligen testa det!
Men å andra sidan så känner jag att jag ska träna det jag känner för den dagen!
Typ dela upp kroppen på två eller tre också bara varva!!
Typ som jag gjorde idag, också kör jag ben och rygg det andra passet också kör man varannan..
Ja vi får se :P
Puss
2013-09-27
20:17:00
100 grymma dagar update
Kanske för att dom senaste dagarna inte kännts så himla grymma :P
2013-09-23
19:44:51
Trötter.. Vart tog motivationen vägen?
Helt galet trött efter utbildning idag och möte direkt efter!!
Shit!!
Gick med migrän från utbildningen men tabletterna tog sig rätt bra tack och lov!!
Bestämde mig för att flytta kvällens träning till imorgonkväll istället!!
Jag har iaf tagit mig på affären och veckohandlat!! Sköööönt!!
Men jag undrar var min träningsmotivation flög iväg? Jag hoppas det bara är tillfälligt!!
Jag tror det! Tar jag mig bara iväg imorgonkväll så är det nog inga problem!!
Nu ligger jag i sängen en stund och bara vilar!! Skönt!!
2013-09-22
21:27:35
Yoga-igen
Det var inte dumt att komma hem till detta efter Yogan :)
Hon pratar om att det är viktigt att behålla värmen i kroppen efteråt!!
Inga problem ;)
2013-09-19
18:23:47
Redo för zumba
Nu är jag redo för zumba!!
Ny färg på kinesiotejpen, då kommer det ju gå skitbra!!
Lite trött efter dagens bravader, men det brukar vara lugnt när man kommer igång!
Ta och träna nu mina vänner så hörs vi sen!!
Kram
2013-09-19
08:53:55
Lär känna Linnea
Detta visste ni inte (kanske) om mig:
* Jag älskar blommor men vill helst att någon annan ska rensa ogräs * Jag var typ tolv år när jag lärde mig knäppa fingrarna * Min syster lärde mig säga R tidigt, det tyckte hon var viktigt * Jag har 3 syskon, en storasyster, en lillasyster och en lillebror * Jag avskyr att städa och fuskar gärna med städning * Jag hatar att förlora i monopol och krocket (annars är det rätt lugnt) * Jag älskar gröna inredningsprylar * Retrogrejer är min stil * Jag har SJUKT svårt för det mesta som är shabby chict (inte min smak) * Till för 1,5år sedan tränade jag i stort sett ingenting, nu tränar jag flera dagar i veckan * Mina största laster är chips, oboy och rostmackor med ost och marmelad * Jag lider av SVÅR beslutsångest :P * Jag är galet kvällstrött och väldigt morgonpigg * Jag drömmer om (och jobbar för) en kropp med synliga muskler * Jag gick ridskola tills jag var 13 el 14 år, blev sedan allergisk när jag slutade * Jag har jävligt svårt för alla sorters piercings förutom "vanliga" i öronen * Tycker att tatueringar är sjukt fint, skulle gärna ha nån fler själv * Jag var rund som en liten köttbulle när jag var bäbis * Jag älskar Håkan Hellström och Mando Diao * Jag har knappt några svarta kläder i min garderob, dom flesta är köpta efter jag började jobba på Makeupstore * Jag klär mig helst i Jeans och t-shirt, alternativt träningskläder * Kan vara lite för envis för mitt eget bästa ibland * Jag älskar att spendera pengar men jag är också jävligt snål och tycker att allt är dyrt * Jag älskar att bada i havet * Jag älskar min lilla "familj" (Johan och Smilla) så mycket att det gör ont i hjärtat * Jag äger typ 13 bikinis, det är en sak jag verkligen älskar att shoppa * Jag tycker att man aldrig kan ha för mycket smink hemma * Jag är barnsligt förtjust i grodor och blir helt överlycklig om jag ser en *
2013-09-18
18:33:25
Dag 12
Hur går det då?
Jo jag vägde och mätte mig imorse innan jag åkte på gymmet!!
Väga sig ska man ju egentligen helt sluta med!! Förra veckan efter 5 dagar så hade jag fått ner 1kg när jag vägde mig bara för skoj skull!!
Idag när jag vägde mig hade jag gått upp 1,5kg från start, alltså 2,5kg mer än vad jag vägde förra onsdagen.. suck hade man ju tänkt om man inte hade mätt sig!!
Jag hade minskat på alla dom mått jag vill minska på, (typ midja, mage, stuss osv.) och ökat på alla dom jag vill öka på (typ biceps, axlar osv)!!
Därför kommer jag nästan bara förlita mig på måttbandet då vikten kan pendla grymt mycket bara på några timmar!!
Väldigt intressant är det iaf!!
Sötsuget är åt helvete, likadant med att låta bli godis :P haha..
men jag försöker att inte äta några mängder, och tydligen så funkar det hyffsat iaf!! Bättre ändå att skynda långsamt
2013-09-16
20:10:58
Fäääärdig
Färdigtränad tror jag att jag ska kalla den ;)
Ja som jag sa så hade jag ju ont i axeln, och surrealistiskt nog så var det axlar som stod på schemat (tillsammans med biceps och triceps) så jag körde på som vanligt men med lite lättare vikter, och det gjorde inte ont alls SÅ.. jag har ju ont men fick inte ondare av att träna och det gjorde inte ont medan jag utförde övningarna!!
Det var ett bra pass, snabbt och intensivt och som ni ser så behövde jag heller inte svettas desto mer ;)men ändå känns det både i axlar och i armarna!!
Var inte oroliga!! Jag tog det lugnt och hade slutat om det gjort ont!!
Puss
2013-09-16
18:06:47
Jahapp
Jag kände att det kändes lite ömt i axlarna och att något krasade när vi gjorde en stretchövning för just axlarna, och nu får man ju sota för det trots att jag inte fortsatte när det gjorde ont :(Vilka jäkla axlar jag har, dom är så himla känsliga!!Nu hoppas jag på att lite stabiliserande kinestiotejp och lite smärtstillande ska råda bot på detta!!Jag tänkte ändå åka ner på gymmet på en stund, men såklart inte överanstränga axeln om den säger ifrån! Isf får det blir en promenad eller nått istället!!
Jag avbokad i alla fall funktionella träningen imorgon då den är svårare att anpassa.. Carro som hade glömt att boka in sig innan passet blev fullbokat fick ta min plats istället :) Så det blev ju bra!!
Håll tummarna nu på att det snabbt blir bättre!
Puss
2013-09-15
21:25:56
Prova på
och jag var vigare och starkare och hade bättre balans än jag trodde att jag hade!!
2013-09-13
13:42:27
Fredagen den 13:e!!
11.00 "Törs man!?" tänkte jag, kommer väl bryta benet eller nått..
Nä men det gick visst bra tänkte jag en timma senare när jag kört ett ben/rygg/underarmspass.. Körde bland annat den maskinen jag hatar mest av allt: Lårcurlen, det är verkligen en smärtsamt skön känsla i baksidalår!!
Tänkte ju som sagt att jamen det här gick ju bra, jag hoppar väl in i gruppträningslokalen och övar en ny zumba koreografi innan jag går hem!! Tänkte bara köpa en Celsius i varumaskinen först så jag skulle få lite ny energi.. och DÅ var olyckan framme!! Varumaskinsjävlen BET MIG i fingret!! Ajajaj
Hela nagelbandet bet den av, det blödde rätt ymnigt, korten är skakiga för att jag inte kunde hålla stilla:P hela jag skakade:P
Och inget plåster hittade jag, men man får inte vara dum, jag knöt en liten pappersbit runt fingret för har jag sagt att jag ska öva zumba så övar jag zumba!!
Såhär glad var jag efter jag hade övat zumba i 30min.. svettig som attans :P
2013-09-12
15:10:53
Vadå höst?
Jag tänkte att det nog skulle vara lite halv kallt även om solen sken..
2013-09-11
18:08:53
Usch
Men jag har inte ens hört något alarm..
Nu sitter jag och taggar för Zumba, har precis tejpat benen och håller som bäst på att dricka en celsius!!
Puss
2013-09-09
22:05:51
Dag 3/100
Idag är alltså dag tre av hundra!!
Herregud, det är svårt att vara utan godis!! Jag har bestämt mig för att försöka vara utan godis iaf dom första 25 dagarna, eftersom jag varit en sån godisgris ett tag.
Det är sjukt vilket beroende det är alltså!!
Tyvärr så har det slunkit ner en liten kaka idag.. Men den var liten och det är mänskligt att falla offer för frestelsen :P
Jag tog mig iaf till gymmet kring två eftersom jag hade turen att kunna kompa lite på jobbet idag!
Körde på första delen i Dolphs program!! Jag har ju tänkt att jag ska följa det ett tag och prova, men det kanske jag sagt redan !?
Det gick sådär.. Jag kände mig rätt svag och ofokuserad, men jag hade glömt hörlurarna hemma så jag funderade mer på dom andra som var där.. Suck!!
Aja nu kan det bara bli bättre!! Puss
Nu är jag jävligt trött och tänkte stänga mina bruna ögon några timmar!! Gud så skönt!!
2013-09-08
08:39:54
Sundaymorning walk
Började dagen med en härlig power walk i ett dimmigt Robertsfors!!
2,5km blev det!!
Idag känns det att det verkligen är höst i luften!!
Men är hösten såhär vacker så gör det mig ingenting!!
Kolla löven jag hittade!!
2013-09-07
15:24:50
enkelt, gott, nyttigt
Jag passade på att handla en massa frukt efter jag hade varit på gymmet..
Bananer, äpplen, manadriner, en ananas och kiwi..
Började med att hacka upp frukten, äpplena fick jag skära i väldigt små bitar då dom var rätt hårda, jag valde också att behålla skalet på äpplet då det är så gott ;)
Sen ploppade jag ner lite i taget i och mixade med mixerstaven tills det blev slätt..
använde sedan ett deciliter mått till att skopa upp två dl i varje plastpåse för att kunna frysa in, också åt jag upp lite nu till mellanmål :)2013-09-07
12:54:11
Lördag
Jag har hunnit köra två tvättmaskiner och varit en sväng på gymmet!! Har bytt skosnören på mina träningsskor, schyssta va :D
